jak wygląda

Pat fajnie to wygląda :-)) Pro nic dodać nic ująć Kuba fajnie proporcjonalnie jak trochę podetniesz będzie super,zgol ten sweter ;-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-10-31 09:36:57

Marian kocur :-)) coś o diecie mógłbyś napisać, jak to wygląda już tak blisko startu ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-11-01 22:16:07

future007 samokrytyka jest czasem wskazana, ale bez przesady;-) Świetny plegar, nie ma się do czego przyczepić:-)) Marian jak na takim zdjęciu tak świetnie to wygląda, to musi być naprawdę dobrze

wczesniej było bez pompy, teraz jak to wygląda na pompie: http://i.imgur.com/T7F3IQk.jpg

[...] w dół 3 sekundy do góry ;) Ogólnie na nogi właśnie sie bawie w 10/3, 5/2 i wszystkie cw wykonuje do całego zakresu ruchy czyli przysiad do zola i u góry napięcie. I innych ćwiczeń narazie nie robie niż te co powyżej wymienione. a reszta parti jest trenowana 3-4 cw po 3 serie. U góry nie ubywa jak narazie a na nogi wchodzi masa taka jaka chce ;)

mm ja wygladalem dokladnie tak samo jak teraz tylko mialem 10kg wiecej smalcu, i walenie 1,5g testo 800mg trenu 1g bolda antkow mety i varu tego nie zmienilo, nie stalem sie dzikiem i nigdy nie bede duzy bo NIE MAM PREDYSPOZYCJI, Trenuje od 15stu lat, wiekszy niz jestem juz nie bede a nawet jesli to nie wiele. Wyciac sie kazdy moze i tym [...]

kilka odemnie , redukuje caly czas , fotki bez przygotowania po szejkach podlany troche , typ mnie namawia na debiuty w uk wiec chcialem poprostu zobaczyc jak to wyglada . Prawdopodobnie sproboje zaczynam przygotowania do konca kwietnia mam czas podszlifowac mysle jeszcze dorzuce 3-4kg miesa. waga aktualnie 114kg. [...]

Jaki wzrost ? Bo wygląda na więcej jak 100kg

wyglada przezaj**iscie, ale moze byc tak ze staniesz na scenie i czar prysnie...wiesz ocb forma mega jak na 10 tyg do wyjscia Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-01-13 10:32:31

pro100 ja nie wiem jak Ty z taką górą się zmieścisz w 90tce 88-O wygląda to na dużo więcej.. bardzo dobrze jest

10 weeks out, też chcę mieć swoją małą chwilę prawdy :-) Waga łazienkowa pokazuje 98,4kg. Niestety lepszej nie mam :-) Aha, 7 dni vlcd minęło, 3kg w dół. Definicja mocno na plus :-) Jak z nogami sytuacja wygląda u mnie większość z Was wie więc póki co czekamy aż się potną :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/P1150187.JPG Zmieniony [...]

10 weeks out, też chcę mieć swoją małą chwilę prawdy :-) Waga łazienkowa pokazuje 98,4kg. Niestety lepszej nie mam :-) Aha, 7 dni vlcd minęło, 3kg w dół. Definicja mocno na plus :-) Jak z nogami sytuacja wygląda u mnie większość z Was wie więc póki co czekamy aż się potną :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/P1150187.JPG Zmieniony [...]

to chyba że tak to bedzie ok bo jak po masowaniu to ładnie to wygląda

Muczakos,Pro konkretnie,El zet już dobrze dociety jak na 8 tyg.przed jesteś,świetnie to wygląda

No każda opinia jest cenna. Co do fotki...to wiadomo, że nie oddaje tego jak jest w rzeczywistości ale jakiś pogląd jest. Fakt jestem bardzo niezadowolony przez ten uraz barku. Teraz staram się to nadrobić...tylko pytanie jak ułożyć trening, żeby częściej trenować klatkę ale jej nie przeforsować. Co do mojego planu to wygląda on następująco: [...]

wielkie szkoda, mam budowe jak dziecko - tzn jestem waski z barkach , nie mam duzych przedramion i dziwnie to wyglada. jak sciagam koszulke to mam mała lapke a pozniej zaczyna sie biceps i triceps i to wyglada jak jakas masakryczna narosl

Wiesz, to mój pierwszy cykl jest. Powiem Ci tak, przed wejściem na bombe naczytałem się jak to test dupczy cały organizm, zaczynając od syfów na ryju, przez zniszczoną morfologie, profil lipidowy, kończąc na braku włosów na głowie. Bałem się trochę wbić pierwszy raz testa, ale zaryzykowałem. Minęło ponad 7-8 tygodni i poszedłem zrobić badania, [...]

to ja juz kvrwa nie wiem sam co do hooja robic. hoooj pojade na misje z 2-3 razy jak przetrwam 1,2,3 misje:P a ten no wie ktos moze jak to wyglada ide na 4miechy przygotowawczej i przez te 4 miechy mnie przygotowuja do konkretnej roboty jak pozniej sie dostane ?? czy jak to jest bo chyba tam przyjmuja na konkretna robote jakis nie wiem operator [...]

Dziękuję za odpowiedź. Jestem świadoma, że to wygląda źle i nie do końca wiem jak to naprawić. Nabiał wyrzucę. Postaram się o bardziej pełnowartościowe składniki. Tylko pytanie czy włączyć węglowodany czy nie? Kaszę jęczmienną, jaglaną, płatki owsiane? Czy iść narazie systemem podanym przez Ciebie w odchudzaniu łopatologicznym po diecie głodowej?

[...] teraz pewne wnioski, inaczej bym nie wyciagal i nie pisal gdybym paru spraw nie przeszedl... Ty jestes jeszcze na innym etapie i rozumiem Cie w 100%, kiedys tez bylem jak Ty. "Ja niestety jestem przekonany że moja połowa może mieć każdego, nawet tego który jest dzisiaj pewny że nic na boku by nie zrobił, utwierdza mnie w przekonaniu każda [...]